Deuil pendant les fêtes et anniversaires : Comment y faire face ?

Chaque personne aborde une période de deuil à sa façon, et cela peut durer plus ou moins longtemps. Envisager à nouveau de vivre des moments de bonheur peut paraître absurde lorsque le deuil est récent, et en particulier à certaines fêtes ou anniversaires. Bien souvent, le conjoint survivant culpabilise lorsqu’il éprouve de la joie à l’approche d’un évènement, mais ce peut être l’occasion de l’aborder autrement, jusqu’à ce que la peine s’atténue.

Les dates clés qui rappellent l’absence du défunt

Dans l’année, de nombreuses dates rappellent des souvenirs, partagés avec le défunt. Ils étaient alors joyeux, mais deviennent plus difficiles à vivre après la perte de l’être cher.

Quelles sont les dates compliquées à aborder ?

Le premier anniversaire de la mort du proche va être particulièrement caractéristique. Une année passe assez rapidement tout en paraissant en même temps être très longue. L’absence du défunt vous fend le cœur et les journées qui passent ressemblent à des années. Ce jour particulier dans votre vie restera à jamais gravé dans votre mémoire, tout en étant plus insignifiant pour les autres. Une bougie en hommage du défunt, une célébration sous forme de messe peut être un doux apaisement.

L’anniversaire et la fête du défunt

Un anniversaire réunit bien souvent la famille autour de l’élu du jour, car c’est une date joyeuse à célébrer. Ces jours qui célébraient sa naissance et sa fête deviennent plus ténébreux. Vos pensées seront toujours tournées vers le défunt, mais d’une façon différente. Vous ne pourrez plus l’embrasser, déguster un bon repas et souffler ses bougies. Mais vous lui rendrez hommage d’une différente manière en plantant un arbre par exemple en mémoire de l’être aimé ou en partageant un repas en extérieur.

La fête des Mères et des Pères

Ces fêtes sont particulièrement attristantes pour un orphelin. Ce jour-là, chaque enfant discute de ce qu’il a offert à ses parents. L’attention est tellement touchante. C’est pourquoi, lorsqu’un parent vient de décéder et que la douleur est toujours présente, cette discussion devient plus gênante. La perte d’une mère ou d’un père est particulièrement traumatisante lorsque sa fête approche, car elle fait ressasser son manque.

Les fêtes de fin d’année

Les fêtes de Noël et du Nouvel An sont propices à des rassemblements. À moins de pas aimer les célébrer à l’origine, le vide sera immense à l’occasion d’une réunion familiale. Des coutumes s’instaurent au fil du temps dans l’organisation des agapes chez les uns ou les autres. Les habitudes vont obligatoirement changer, après le décès d’un proche. Il faut trouver une nouvelle façon de se réunir en évitant de perturber au maximum ceux qui restent. Pourquoi ne pas suspendre la célébration de Noël lorsqu’un parent vient de décéder ? Il ne faut pas, coûte que coûte, préparer la fête comme si rien n’avait changé, surtout lorsque le cœur n’y est pas.

La naissance d’un enfant

L’arrivée d’un tout-petit dans la vie d’un jeune couple est un évènement heureux qu’il souhaite partager avec ses proches et ses amis. Malheureusement, lorsqu’un parent est absent de ce monde, et en particulier la mère aimée de la jeune femme, cette dernière ressent le manque d’aide émotionnelle et psychologique que pourrait lui apporter sa maman si elle n’était pas décédée. La naissance perturbe déjà assez la vie d’un couple. La perte d’une maman est encore plus ressentie par la jeune mère, car les émotions reviennent à la surface à l’occasion de cet évènement.

Un mariage

Lorsque deux personnes décident de se marier, elles souhaitent s’entourer de toutes les personnes qu’elles aiment, afin de profiter de cette belle journée. Mais lorsqu’un parent est absent pour accompagner un des futurs mariés à l’autel, son absence devient douloureuse et peut gâcher un peu la fête. Dites-vous que le défunt est présent depuis l’au-delà et qu’il est heureux pour vous. Ainsi, vous pouvez profiter de cette journée en pensant à l’avenir. Partager des photos de l’être aimé, et pourquoi pas celle de son mariage.

Bien gérer son deuil pendant les fêtes et anniversaires

Le deuil est un processus long et difficile, et les fêtes et anniversaires peuvent être des moments particulièrement éprouvants. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre son deuil, et chacun doit trouver sa propre manière de faire face à la douleur.

Voici quelques conseils pour survivre aux fêtes et anniversaires pendant le deuil :

• Comment gérer nos émotions lors d’un enterrement ?
• 6 conseils pour accompagner une personne qui traverse un deuil
• Soutien dans le deuil : L’importance des groupes de soutien et des thérapies
• Créer un espace de mémoire chez soi
• Conseils pour gérer le deuil dans le milieu professionnel
• Conseils pour gérer le deuil après un suicide
• Comment faire face au deuil d'un animal de compagnie